えりこ総研 | ４０代からのダイエット＆美活

４０代からのダイエットはなかなか痩せない？基礎代謝をあげるには？

４０代になってからダイエットをしても若い頃のようにストンと体重が落ちなくてなかなか痩せないなって思いません？では一体何故４０代からのダイエットが痩せないのかを書いてみます。４０代からのダイエットが痩せな […]

最近、よく聞く糖化、抗糖化。化粧品にも抗糖化に特化してる商品があったりするし糖質制限ダイエットは、ダイエットの定番の一つになってきてるし、糖が、美容と健康に深いつながりがありそうなので調べてみたの。 […]

美容に関する事をあれこれ試す事は、マニアックに大好きだけど、ダイエットは、永遠のテーマだわ。ダイエットする為には運動が必要だけどいざ運動するとなると習慣がない人はなかなか始められないよね。運動しなくても痩せた […]

女性には痩せ時期があるっていうけれどそれっていつでどうすればいいのか気になるから調べてみたの。ダイエット効果が出やすいと言われる生理後約2週間ある中で一番良いタイミングっていつ？生理直後の7～10日間が減量の […]

今日は今更ながらも気になる朝バナナダイエットってどうなのかについて書いてみるね。[/char] バナナの栄養素のお話バナナは、100ｇの中に炭水化物が 22～25ｇ含まれているのね。炭水化物が多いから太りやすい？ […]

美肌にも納豆はおすすめ～好き嫌いが分かれる納豆だけど女性にとって嬉しい栄養素がいっぱいなので記してみようと思うの。納豆の美容効果もう言わずもがなだけれどおさらい的な意味合いも込めて納豆に含まれる「大豆イソフ […]

最近私の周りでも実践している人が多いグルテンフリーについて気になったので調べてみました。グルテンフリーってなに？「グルテンフリー」とは簡単に言うと、 “グルテン”＝小麦・大麦・ライ麦など、穀物の胚乳から生成され […]

きれいになるために痩せたい願望もあるよね。エリカは仕事をやめてからぶくぶくと太る一方で本気で痩せなきゃまずいなと思う今日この頃。ダイエットで朝食って食べた方がいいのか抜いた方がいいのか色々掘り下げてみたの。朝 […]

美容面でもダイエット面でも切っても切れない深い関係の油。世の中には食べる油から塗る油まで色々溢れていていい油　お勧めの油の情報は多いけれど悪い油の情報が少ない気がするので今日はトランス脂肪酸について書いてい […]

日本酒も色々な種類があってあれやこれやと飲み比べするのも楽しいよね。和食の時には　迷わず日本酒を選ぶけどそもそも　日本酒って肌にどうなのかな・・・日本酒の種類日本酒には、純米酒大吟醸純米吟醸と色々な呼び […]