えりこえりこ

こんにちは^^ダイエット&美活マニアのえりこです。


日本酒も色々な種類があって
あれやこれやと飲み比べするのも楽しいよね。


和食の時には 迷わず日本酒を選ぶけど
そもそも 日本酒って肌にどうなのかな・・・

日本酒の種類





日本酒には、
純米酒
大吟醸
純米吟醸
と色々な呼び名があるけれど、
これは日本酒を製法 (精米歩合 、麹歩合、アルコール添加量など )
によって区分してるの。

大吟醸酒、純米大吟醸酒、吟醸酒、
純米吟醸酒、本醸造酒、純米酒、みたいに。

お米の精製歩合とアルコール添加の具合で
分けられてるんだけど 多分これを読んでる方は
精製歩合とアルコール添加の細かい数字なんか
知ろうと思って来てはいないと思うので
割愛(笑)




ざっくりいうと
日本酒は基本、米と水で造られるんだけど、
米と水以外に
アルコール添加の有無
でまず大きく2種に分けることができて
アルコール添加と聞くと「食品添加物」
を思い出すかもしれないけれど、
そこは 純粋なアルコールだから
食品添加物とは異なるの。



アルコール添加が無いものは「純米酒」、
アルコール添加が有るものは
「本醸造酒・普通酒(一般酒)」。
って分けてるのね。

日本酒で美白?





日本酒の美容効果と聞いて
まず思い浮かべるのは美白じゃない?
日本酒の原料に
「コウジ酸」
っていうのがあって
その「コウジ酸」がシミホクロの原因となる
メラニン色素を抑制してくれるから
美白にいいのね。



昔から 色白は七難隠すっていって
色が白いだけで七つも難を隠してくれるんだから
やっぱり美白は意識した方が得だよね。
紫外線のダメージは、シミやたるみの原因にも。
シミ・たるみのきっかけとなるのが、
紫外線を浴びた肌にできる
炎症から生まれる活性酸素。
活性酸素は肌の弾力を守る
コラーゲンの減少をおこすのよ。




コウジ酸には、炎症を防いで
活性酸素の産生を抑える力があることから、
美白をつくりながら
お肌のハリや弾力を守ってくれる
効果があるの。
日本酒を飲みながら美白ができるって素敵。

日本酒で若返る?





日本酒の成分に「フェルラ酸」っていう
ポリフェノールの一種があって
このフェルラ酸は
抗菌作用/強力な抗酸化作用があって
活性酵素を除去、
肌の酸化予防をしてくれるの。
アンチエイジング効果も期待できるのね。

ピーリング効果?




日本酒の成分の中には
「有機酸」というのもあって
有機酸とは、有機化合物の酸のことで、
炭素を含む物質に
酸素や水素の原子がくっ付いた成分で、
収れん化粧水の成分としても使用されてるの。



なぜなら、有機酸には、
角質を溶かして肌を引き締める
ピーリング効果や殺菌効果があるから
皮膚のターンオーバーの乱れが正常になり、
全身のざらつきやゴワつき、
くすみなどを一掃し、
生まれたてのような
すべすべ肌をもたらしてくれるの。



ただし、有機酸は漫然と使うと
ターンオーバーを早くし過ぎる
リスクもあるから注意が必要な成分。

飲むのも 塗るのも適量を守ってね。ほどほどに^^

日本酒で顔色改善?

 

日本酒は飲んだ後の体温上昇効果が
ほかのアルコールと比べて2度高くなって
その体温を保つ効果があるといわれてるの。
ぽかぽかと血流改善効果が期待できるってことね。



血流がよくなるということは
肌の隅々にまで
血液中の栄養素が行き渡るの。
ぽわーっと顔色が明るくなったら
美容にもいいし男受けもよさそう(笑)

美容意外にも効果ってあるの?

身体中の血の巡りがよくなるってことは
ストレスで収縮した血管を拡張して
冷え性改善
リラックス効果
肩こり解消
なんかも期待できるし
がん・心臓疾患などの病気の抑制
アレルギー抑制
うつ病予防
などにも効果があることが分かってきてるの。



様々な実験から、
お酒をまったく飲まない人よりも、
適量を飲む人のほうが
脳梗塞や心筋梗塞など
動脈硬化性の心臓病のリスクが低くなり、
長生きすることも明らかになってるの。

飲む以外の使い道ってある?

飲むだけでメリットがいっぱいの日本酒を
お風呂にいれてみると
お肌がつるつるになるのよ。
続けることで肌色が白くなる
日本酒の香りでリラックスでき、熟睡できる
体がよく温まり、冷え性対策にもなる
腰痛や肩こりが和らぐ
などメリットが沢山。



また日本酒風呂は洗浄力が強く、
お湯の汚れが
いつもより強まってしまう程なの。
続けて入る人がいたり、
翌日も入る場合には、
お湯はいれ替えることをおすすめ。



温度が高いと
蒸気にアルコールを含みやすくなるから、
ぬるめのお湯に設定してね。
自宅に飲んでいない日本酒や
前に瓶を開けて
香りが飛んでしまった日本酒があれば
思い切ってお風呂に入れてみて。
3~38度程度のぬるめのお湯に
日本酒をコップ2~3杯を入れて
よくかきまぜて、
10分以上ゆっくりつかる方法が
保湿効果が高まりおすすめ。



お風呂上りは
シャワーで身体を流さなくても大丈夫だけど
よくタオルドライをしてね。

まとめ

日本酒には
美白やアンチエイジング効果があって
そればかりじゃなく
健康増進効果まであるっていうなら
飲んだ方がいいわね。

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